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五谷杂粮煎饼配方

来源：泰然健康网时间：2024年12月18日 13:02

很多人都知道全麦煎饼的食谱。经常在外面跑步的人会发现，近年来，很多客运站、汽车站外都有很多卖煎饼和水果的人。相信很多同学也明白这一点。卖五谷杂粮煎饼和水果的人也很多，尤其是在高校周边，卖五谷杂粮煎饼和水果的人也很多。其实这也是销售市场的要求。

五谷杂粮煎饼和水果往往如此受欢迎，那是因为越来越多的人追求完美的养生保健，而五谷杂粮煎饼和水果对养生的作用还是有很多的。对于这些卖全麦煎饼和水果的人来说，他们通常都是自己做的，所以他们知道全麦煎饼的食谱。让我们来谈谈全麦煎饼的食谱。

杂粮煎饼和水果既美味又营养，深受大家的喜爱。从街上的三轮车到知名的大餐厅，都能找到煎饼和水果的影子。其实用全谷物和水果做煎饼也是一个非常不错的选择。用全麦做煎饼怎么样？

五谷煎饼和水果的秘方：豆面2个（米、小麦、黄豆、大米、红薯）、生鸡蛋2个、生白菜叶5片、大葱3个、酱油2汤匙或油炸酱。

实践：

1. 将小麦粉放入小锅中，将生鸡蛋打成蛋液。

2、将拌好的豆面加水和蛋液打成糊状，生菜和大葱洗净。

3. 大葱切段，准备酱汁，将一大勺面糊倒入锅中，搅拌均匀。

4.一侧固定好后，翻过来。两面发黄时，放入少量蛋液，将酱汁涂在煎饼果上。

5. 放一片生菜叶和少量葱，一面往后折，然后两边往后折，先放一个放在盘子里，其他的可以放在盘子里。

常见问题：

1、蛋液要充分混合后加入粗粮面糊中。

2、锅的外面不要太干，否则会很滑，厚的不好看。可以先放一滴油，用姜擦锅，一滴就可以做两个煎饼，第二个不用加点油，用姜擦就可以了。

煎饼果多由杂粮制成。常吃煎饼果可促进肠胃蠕动，有利于肠胃身心健康；其次，煎饼果有嚼劲，有嚼劲，常吃煎饼果有利于口腔健康。许多老年妇女已经 70 岁了，仍然有牙齿。他坚定地问她有什么保健方法，回答是她经常吃煎饼和水果。

我们可以发现，相关的全麦煎饼的食谱其实都是我们平时吃的食物，所以我们有了上面的全麦煎饼的做法。大家准备好原材料后，就可以自己在家制作了。五谷杂粮煎饼和水果，这意味着没有必要花天价区购买外面的五谷杂粮煎饼和水果。

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