低糖健康的韭菜馅饼主食

很多糖友们在主食的选择上非常迷茫，包子,馒头，花卷，白米饭，这是食物一般是我们餐桌上的常备主食，但是对于糖尿病患者来说，这些食物却是又爱又恨，因为它们对血糖的影响太大了，会造成餐后血糖剧烈波动，如果您佩戴测糖小圆片，在雅培瞬感动态血糖仪上看，血糖图就像是翻山越岭。

今天为大家推荐一款我很喜欢的主食－韭菜鸡蛋饼，做法也很简单，只需要准备鸡蛋一个，韭菜一把，面粉60克左右(可以换成各种杂粮面粉)，韭菜切碎，在面粉加上水鸡蛋和稀， 再加入韭菜和适当的盐，在平底锅里煎熟即可，这款低糖低脂的主食就制作成功了。

这韭菜鸡蛋饼含有碳水化合物(面粉)，蛋白质(鸡蛋)，好有脂肪(油)，还有丰富的膳食纤维(韭菜)，是糖友们的一道好吃又营养的主食。建议糖友可以尝试后看看血糖平稳度如何！

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