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苹果不能和什么一起吃，吃苹果禁忌

来源：泰然健康网时间：2024年12月18日 13:31

苹果是我们常吃的水果之一，其营养价值很不错，吃法也是多种多样，除了直接生吃外，还可以用来煲汤或煮粥。当然，苹果也需要合理食用，那苹果不能和什么一起吃呢?

1、富含钙质的食物

苹果不适合与富含钙质的食物一起食用，比如鱼虾蟹贝等海鲜，以及牛奶、芝麻酱等。因为苹果含有较多的鞣酸，如果与此类食物一起吃，容易促进蛋白质及钙质的沉淀，进而影响营养物质的消化吸收。

2、富含鞣酸的食物

苹果本身含有较多的鞣酸，不适合与富含鞣酸的食物一起吃，比如茶叶、柿子、黑枣等，以免过多的鞣酸进入胃内，在胃酸的作用下，容易诱发腹痛、腹胀、恶心呕吐等不适症状。

吃苹果的禁忌主要有以下几点：

第一，不能大量食用苹果或者空腹、睡前吃苹果，以免刺激胃肠黏膜，加重胃肠负担，进而诱发胃肠不适。

第二，牙齿敏感的人不宜食用苹果，以免诱发牙齿酸痛等不适。

第三，胃溃疡严重时不宜吃苹果，以免刺激胃酸分泌，进而加重胃黏膜的损伤。

第四，对苹果过敏的人不宜食用，以免引发过敏反应。

第五，如果有严重的糖尿病，血糖控制不佳时，也不宜吃苹果，以免加剧血糖波动。

结语：苹果不能和什么一起吃，苹果主要不适合与富含钙质或富含鞣酸的食物一起吃，以免干扰食物所含营养物质的消化吸收，还可能会诱发胃肠不适。