维生素C为什么能提高免疫力

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

维生素C之所以能提高免疫力，主要是由于以下2点原因：

1、白细胞的吞噬功能依赖于血浆维生素C

血浆维生素C水平低下时，白细胞的吞噬功能将受到影响，无法发挥其正常功能；反之，则能够提高白细胞的吞噬功能，使其发挥更好的免疫作用。

2、维生素C能通过抗氧化作用促进抗体形成

在抗体分子中含有相当数量的二硫键，这些二硫键是由2个半胱氨酸构成的，因此合成抗体必须有半胱氨酸。而较高浓度的维生素C能通过使二硫键还原为巯基，促进食物中的胱氨酸还原为半胱氨酸，以促进抗体的形成。

维生素C如何补充：

食物方面：可以多吃红椒、青椒、橙子、猕猴桃、草莓、西兰花等蔬果，它们都是很好的维生素C来源。

药物方面：可以在医生的指导下，适量服用维生素C颗粒、维生素C片、维生素C丸等药物。

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