6款低卡饱腹减脂餐合集分享值得收...@料理厨神的动态

6款低卡饱腹减脂餐合集分享值得收藏！
HI~今天米妈把之前做过的减脂餐整理了出来，这6款食谱做法简单0失败，厨房小白也易上手，低卡饱腹又好吃！宝宝们快来试试呀！
1韩式拌杂菜
食材：粉丝30克、牛肉100克、鸡蛋1个、胡萝卜100克、菠菜
酱汁：熟芝麻1勺+2勺生抽+香油1勺+雪碧2勺+蜂蜜1勺+韩式辣酱2勺搅匀备用。
2时蔬鸡肉蛋卷
食材：鸡胸肉、生菜、胡萝卜、黄瓜、鸡蛋
3口菇炒芦笋
食材：芦笋、虾仁、口菇、大蒜、盐、料酒、蚝油、黑胡椒
4泰式海鲜轻食沙拉
食材：鱿鱼、虾仁、青柠、小米椒、彩椒、小番茄、洋葱、香菜、大蒜
5鲜蔬鸡蛋汤
食材：菠菜、胡萝卜、鸡蛋、香菇
6麦乐鸡块
食材：土豆、胸肉（1：1）
蚝油、生抽、蒜末、姜（少许）、鸡蛋1个、玉米淀粉、黑胡椒粉 #热点引擎计划##优质作者榜#

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