办公室锻炼

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十一月

2023

办公室里的9个轻松锻炼动作 让工作更健康活力

来源：99健康网

在现代社会，许多人都过着久坐办公桌前的生活，长时间的静坐给身体带来了不少健康隐患。为了缓解这一问题，越来越多的人开始在办公室进行简单的锻炼。

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28

四月

2017

办公室保健操 这操适合久坐的工作者锻炼

来源：99健康网

久坐工作的人群，若长期的缺乏运动，很容易患“肌肉饥饿症”的，为了避免此症，最好的方法就是经常进行运动，下面就向大家介绍一套适合久坐工作者锻炼的办公室保健操。

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二月

2017

上班族如何锻炼 这些运动就可以做

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由于工作原因，上班族锻炼的机会很少。每天来也匆匆去也匆匆，缺乏锻炼，饮食不规律，熬夜等原因，使上班族处于亚健康状态。上班一族如何抽入时间锻炼呢？

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十二月

2016

办公室瑜伽的好处 推荐七种锻炼方法

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办公室瑜伽动作简单，效果明显，在办公室的方寸之地就可以轻松练习。达到保护视力。消除颈椎、肩、背疲劳，促进消化及减肥美体与放松身心的目的。那么，有哪些锻炼方法呢？

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七月

2012

办公白领男的锻炼方法

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办公室的白领们在休息或学习疲劳时选练一些动作，不仅有助于消除疲劳，而且还是防止颈椎病的有效手段。

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