古法养生智慧：健康饮食的秘诀

古法养生智慧：健康饮食的秘诀
1. 早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得巧。️
暴饮暴食有害健康，定时定量才能安宁。️️
吃饭匆忙易伤肠胃，细嚼慢咽更健康。
身体强壮的关键：饭菜嚼成浆。
保持饥饿三分，百病不生。
宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
每餐留一口，活到九十九。
常吃素食，有益肠胃。
宁可无肉，不可无豆。
吃米带点糠，营养更健康。
三天不吃青，两眼冒金星。
宁可食无肉，不可饭无汤。
饭前喝汤，胜过药方。
吃面多喝汤，免得开药方。
早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。☀️
晨吃三片姜，如喝人参汤。
女子三日不断藕，男子三日不断姜。
萝卜出了地，郎中没生意。
人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。

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