首页资讯按手上哪些穴位可以减肥

按手上哪些穴位可以减肥

来源：泰然健康网时间：2024年12月18日 17:46

核心提示：通常按手上的合谷穴、手三里穴、曲池穴、大椎穴等可以减肥。按摩这些穴位有助于促进血液循环、增加胃肠蠕动、促进新陈代谢，从而有助于减肥。但仅通过按手上的穴位来减肥，效果是比较有限的，还需要配合饮食管理和运动管理等方法，才能达到较好的效果。

通常按手上的合谷穴、手三里穴、曲池穴、大椎穴等可以减肥。按摩这些穴位有助于促进血液循环、增加胃肠蠕动、促进新陈代谢，从而有助于减肥。但仅通过按手上的穴位来减肥，效果是比较有限的，还需要配合饮食管理和运动管理等方法，才能达到较好的效果。

1、合谷穴：合谷穴在手背第一、二掌骨间，可在每晚睡前用手掌揉搓至大拇指呈钳形。通过按摩合谷穴，可以起到舒筋活络、解表镇痛的效果，有助于改善脾胃功能，促进体内废物代谢。此外，合谷穴还是通经络的要穴，有助于通利气血，改善因气血运行不畅而导致的肥胖;

2、手三里穴：手三里在肘横纹外侧端，可以取端坐位，在前臂背面或者在腕横纹上1寸处往下数2横指，一横指就是三寸，可以用拇指进行点按。通过按摩手三里穴，有助于健脾益气、和胃消食，对于脾胃功能失调引起的肥胖有一定的调理效果;

3、曲池穴：曲池穴在肘横纹外侧端，屈肘，为赤泽与肱骨外上髁连线的中点。在这个位置上按揉曲池穴，可以疏风解表、消肿散结，对于因为局部肌肉酸痛导致的肥胖有缓解作用;

4、大椎穴：大椎在后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。每天坚持按摩大椎穴，有助于防治风湿、类风湿性疾病。对于局部水肿代谢缓慢引起的肥胖，具有一定的调理作用;

5、其他：除上述穴位外，也可按摩摩擦手臂上的部分大血管部位，有助于增加血液循环，促进脂肪代谢，从而达到减肥的效果。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。