血脂高可以吃木耳吗

血脂高指高脂血症，高脂血症患者一般可以吃木耳。

木耳是一种营养价值较高的干菜，尤其是黑木耳，是一种菌类食物，含有丰富的钙磷铁，具有润肺补脑，止血活血的功效，吃了以后可以有滋肾养胃，止痛的功效，木耳还可以有效降低血脂，软化血管，预防心脑血管疾病的发生，所以高脂血症一般可以吃木耳。

高脂血症就会导致血液的流速下降，供氧功能不足，容易出现疲劳感，出现头晕，犯困现象，还易患上动脉粥样硬化，造成内耳微循环交流障碍，甚至影响听力，若身体中的胆固醇过高无法代替正常代谢，容易导致肌肉痉挛。

患者注意清淡饮食，避免吃一些含胆固醇高的食物，比如蛋黄，动物内脏等，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，还可以多吃一些粗粮，平时还可以补充一些优质的蛋白质，持半小时以上有氧运动，将自身体重控制在正常范围，有利于降低自身血脂水平。

若出现高脂血症，建议及时到医院就诊，明确病因后，在医生指导下予以对症治疗。

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