长期吃黑木耳的坏处

长期吃黑木耳的坏处，可能会引起消化不良、诱发皮肤疾病、诱发出血倾向等，还容易造成营养不良，具体如下。

1.引起消化不良

黑木耳中膳食纤维比较高，这类营养成分在进入人体后，可加速胃肠道蠕动，以改善便秘现象。但是吃得过多易加重胃肠道负担，可能会造成腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。

2.诱发皮肤疾病

长期吃黑木耳可能会诱发过敏性皮炎、湿疹等皮肤疾病。尤其是当局部皮肤受到紫外线过度照射时，会加重皮肤瘙痒等不适症状。

3.诱发出血倾向

长期过量吃黑木耳还会影响血小板的凝聚功能。当血小板凝聚性降低时，可能会增加出血倾向。

4.营养不良

长期吃黑木耳会造成饮食单一、营养不全面，不能补充身体所需的全部营养。

日常生活中要注意营养搭配均衡。

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