如何更好的控制饮食和适量运动？

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问题描述:

如何更好的控制饮食和适量运动，往往控制饮食后饿的睡不着觉，适量运动后食欲大增，所以很难，是靠毅力控制体重？（男，33岁）

分析及建议:

饮食的控制应该适当,不要过度。就是磨成比原来稍微少吃点,主要依靠意志力。

如何更好的控制饮食和适量运动，往往控制饮食后饿的睡不着觉，适量运动后食欲大增，所以很难，是靠毅力控制体重？（男，33岁）

饮食的控制应该适当，不要过度。就是磨成比原来稍微少吃点，主要依靠意志力

是啊，需要意志力，减肥还得考自己

是的。祝健健康康！

谢谢您

不用谢

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咨询时间: 2015-06-18

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