【无糖可乐的好处和坏处是什么】

无糖可乐有助于控制体重、改善口渴、预防血糖升高等好处，但有可能会引起胃肠道不适、牙齿受损、骨质疏松等坏处，平时要注意合理饮用。

1、好处：无糖可乐含有的热量比较低，一般有助于控制体重增长，适合于减肥的人群饮用。另外无糖可乐口感比较清爽，适当的喝一些能够改善口渴的情况，并且可以补充水分。同时无糖可乐由于含糖量较低，所以糖尿病的患者饮用一般不会导致血糖升高。

2、坏处：如果过量饮用，可能会增加胃肠负担，从而引起消化不良，出现恶心、呕吐等不良反应。另外无糖可乐属于碳酸饮料，如果长期饮用，可能会导致牙釉质受损。同时长期喝无糖可乐，还有可能会影响钙的吸收，引发骨质疏松症。

平时可以适当的喝一些温开水，尽量少喝无糖可乐，以免影响身体健康。

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