苏打水的功效与作用有哪些？

苏打水的功效与作用有哪些？

熊晶主任医师

普通内科 南昌大学第一附属医院

苏打水是一种含有碳酸氢钠的饮料，其具有以下功效和作用：

1. 中和胃酸：苏打水中的碳酸氢钠能够快速中和胃酸，对保护胃黏膜起到作用。同时，它还可以刺激胃酸分泌，缓解胃酸过多引起的胃痛、胃灼热感和反酸等症状。但需要注意的是，苏打水对胃酸分泌较少的胃炎患者并不适用。

2. 预防尿酸性肾结石：碳酸氢钠可以碱化尿液，有助于排出尿酸盐，从而达到预防尿酸性肾结石的作用。此外，它还能缓解痛风患者的症状，减少某些药物的肾毒性及急性溶血，避免血红蛋白沉积在肾小管。

3. 缓解消化不良和便秘：苏打水中含有钙和镁离子，有助于缓解消化不良和便秘等胃肠问题，调节胃肠功能。

需要注意的是，虽然苏打水具有上述好处，但过量饮用会导致体内钠的过量吸收，增加患心血管疾病的风险。

此外，一些苏打水中含有大量的磷，若长期饮用容易导致骨质疏松症。另外，苏打水中的酸会对牙齿产生损害，因此也不宜过量饮用。

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