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无糖可乐多少卡路里

来源：泰然健康网时间：2024年12月18日 20:02

无糖可乐多少卡路里？一般可乐每100ml含碳水化合物10g多，热量190千焦左右，相当于40多千卡或者大卡。一瓶小规格的可乐300ml，大概热量120千卡或者大卡。一瓶正常规格的可乐500ml，大概热量200多千卡或者大卡。大部分的果汁和可乐热量相当，茶饮料略低一些。无糖可乐因为添加的是甜味剂，没有糖，所以基本没有热量，接近0千卡。对于胃肠道功能不好、肥胖、糖尿病的朋友，还是不建议喝。

可乐热量低容易出现肥胖，主要是可乐当中含有大量的糖，喝了以后容易跟人体消化和吸收，糖分可能会转化成脂肪，导致身体出现肥胖的现象。生活当中长时间喝可乐容易对身体造成伤害，容易产生蛀牙，而且还会对胃肠道造成刺激，所以一定要注意控制喝可乐，可以多喝一些蜂蜜水或者白开水。

可乐的含糖量是非常高的，如果减肥的话是不建议喝的，尤其是晚上，更不应该喝含糖量高的饮品。除了可乐以外，其他的饮品，比如雪碧，美年达，奶茶，水晶葡萄等含糖量都是比较高的，都不适合减肥的人喝，而且饮料的添加剂比较多。平时喝水最好是喝温开水。也可以适当的喝一些新鲜的水果汁或者是蔬菜汁，可以增加纤维素的摄入量，而且口感还比较不错。

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