咖啡热量是多少

核心提示：咖啡的热量通常取决于其种类和添加物，范围在70－400大卡／杯。摄入过多高热量食物后，如果机体消耗量小于摄入量，会导致热量转化为脂肪堆积于体内。而咖啡中的咖啡因具有中枢神经兴奋作用，能促进肾上腺素分泌

咖啡的热量通常取决于其种类和添加物，范围在70-400大卡/杯。

摄入过多高热量食物后，如果机体消耗量小于摄入量，会导致热量转化为脂肪堆积于体内。而咖啡中的咖啡因具有中枢神经兴奋作用，能促进肾上腺素分泌，使新陈代谢加快，进而增加热量消耗。肥胖症患者可能出现体重超标、腹部脂肪堆积等症状。此外，还可能伴随高血压、高血脂等代谢综合征的表现。

可以通过体格检查、血常规、血糖水平测定以及BMI指数测量来进行评估是否患有肥胖症。必要时，医生可能会建议进行超声心动图、CT扫描或MRI以评估心脏功能和脂肪分布情况。针对肥胖症的治疗方法包括饮食疗法、运动疗法和药物治疗。饮食疗法旨在减少能量摄入，如采用低脂、低碳水化合物饮食；运动疗法则通过增加身体活动来提高能量消耗，例如有氧运动和力量训练。

适量饮用咖啡有助于提升代谢率，但不宜过量以免影响睡眠质量。均衡饮食与适度运动是维持健康的关键，应避免过度依赖某一种食品或饮品来控制体重。

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