柠檬山楂荷叶茶真的能消脂减肥吗

柠檬、山楂、荷叶作为天然的保健食品，泡茶饮用具有一定的消脂减肥效果，但仅通过茶饮减肥效果较轻微，无法达到理想效果。减肥应以控制饮食、运动为主，保持规律作息，形成健康的生活习惯为主，不能单纯依赖柠檬山楂荷叶茶，并且有胃部疾病的人群不建议过多饮用柠檬山楂荷叶茶。

1、柠檬：柠檬能够加速胃里蛋白水解酶的产生，让肠胃的蠕动加快，且热量低，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必需参与物质，对减肥有一定的作用，但有胃病者不建议食用；

2、山楂：性酸、甘、微温，归脾、胃、肝经，具有消食健胃、行气活血、降脂化浊的作用，多用于治疗肉食积滞。山楂所含脂肪酸能促进脂肪消化，并增加胃消化酶的分泌，且对胃肠功能有一定调整作用，山楂中解脂酶可促进脂肪分解，但脾胃虚弱且没有饮食积滞、胃酸分泌过多者不建议食用；

3、荷叶：性苦、平，归肝、脾、胃经。具有清暑利湿、凉血止血的作用，多用于治疗暑湿、脾虚泄泻等疾病。现代药理研究发现荷叶中含有多种生物碱，特别是荷叶碱，具有降脂、平衡胆固醇等活性，有利于消脂减肥。

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