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星巴克卡路里热量表星巴克热量排行表2024官方

来源：泰然健康网时间：2024年12月18日 20:55

　　咖啡类饮品

　　低热量咖啡：美式咖啡和浓缩咖啡是星巴克咖啡饮品中的低热量代表，大杯美式咖啡的热量约为17-20卡路里，而浓缩咖啡的热量则更低，仅约5卡路里。这两种咖啡饮品几乎不含糖和脂肪，对于想要减少热量摄入但又离不开咖啡的人来说，是绝佳的选择。

　　中等热量咖啡：拿铁和卡布奇诺的热量相对适中，大杯拿铁的热量约为223卡路里，大杯卡布奇诺的热量约为136卡路里。这两款饮品都含有一定量的牛奶，增加了饮品的口感和丰富度，但也相应地提高了热量。如果选择脱脂牛奶代替全脂牛奶，可以在一定程度上降低热量。

　　高热量咖啡：摩卡、焦糖玛奇朵等咖啡饮品的热量较高，大杯摩卡的热量约为364卡路里，大杯焦糖玛奇朵的热量约为269卡路里。这些饮品中添加了巧克力酱、焦糖酱等高糖高脂的配料，使得热量大幅上升。

　　星冰乐类饮品

　　低热量星冰乐：星巴克的氮气冷萃咖啡星冰乐热量较低，一杯的热量约为5卡路里，且不含糖和脂肪，口感清新，适合追求低热量饮品的消费者。

　　中等热量星冰乐：抹茶星冰乐的热量相对适中，大杯抹茶星冰乐的热量约为240卡路里，它既有抹茶的清香，又有牛奶的醇厚，是很多人的心头好。

　　高热量星冰乐：焦糖可可碎片星冰乐、摩卡可可碎片星冰乐等星冰乐饮品的热量较高，大杯焦糖可可碎片星冰乐的热量约为441卡路里，大杯摩卡可可碎片星冰乐的热量约为419卡路里。这些星冰乐中含有大量的糖分、脂肪和可可碎片，口感浓郁，但热量也不容小觑。

　　其他饮品

　　低热量饮品：除了咖啡和星冰乐，星巴克的Teavana柑桔白茶柠檬水也是一款低热量饮品，一杯的热量约为70卡路里，含有一定量的糖分，但相较于其他饮品来说，热量较低。

　　高热量饮品：经典巧克力饮品的热量较高，大杯经典巧克力的热量约为556卡路里，主要源于其高含量的糖分和脂肪。

　　热量排行总结

　　根据上述饮品的热量分析，可以大致得出以下热量从低到高的排行：浓缩咖啡、美式咖啡、氮气冷萃咖啡星冰乐、Teavana柑桔白茶柠檬水、卡布奇诺、拿铁、抹茶星冰乐、焦糖玛奇朵、摩卡、热巧克力、焦糖可可碎片星冰乐、摩卡可可碎片星冰乐、经典巧克力。

　　在选择星巴克饮品时，应根据个人的口味偏好、健康状况和热量需求来综合考虑。如果正在控制体重或关注热量摄入，可以优先选择低热量的饮品；而如果想要偶尔享受一下高糖高脂的美味，也可以适量选择高热量的饮品，但要注意控制饮用量。

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