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孕期咖啡与茶饮指南：如何愉快地享受

来源：泰然健康网时间：2024年12月18日 21:00

孕期咖啡与茶饮指南：如何愉快地享受？
怀孕期间，许多准妈妈都会对咖啡和茶饮产生兴趣，但同时也担心它们对胎儿的影响。下面是一些孕期咖啡和茶饮的选择建议，帮助你既能满足口腹之欲，又能确保母婴健康。

☕️ 星巴克低因拿铁：低因拿铁的咖啡因含量通常较低，每杯大约6毫克，远低于普通大杯拿铁的150毫克。尝试不同门店后，你会发现有些门店的口味更佳。如果你对咖啡因敏感，这是一个不错的选择。

☕️ 星巴克红茶拿铁：这款饮品不含咖啡因，因为它是用茶粉制作的。你可以尝试0糖浆版本，以减少糖分的摄入。如果你喜欢甜一点的口感，可以尝试1泵糖浆，但要留意心跳变化。

喜茶满杯红柚：推荐选择热饮、去茶底、去糖版本。少糖版本可能仍然偏甜，喝完后可能会感觉心跳加速，因此建议直接选择去糖版本。

星美乐香橙茉莉茶：这款饮品适合喜欢香橙和茉莉花香的你。你可以选择热饮、少糖版本，或者根据个人口味调整糖量。

Gaga水果茶：热饮、少糖版本是不错的选择。水果茶的茶底通常是绿茶，咖啡因含量相对较低。

最后，建议查看一些关于孕期咖啡因摄入的资料，了解不同饮品中的咖啡因含量。同时，如果你正在服用补铁药物，最好避免饮用含有咖啡因的饮品，因为咖啡因可能会影响铁的吸收。

孕期享受咖啡和茶饮时，记得保持适量，并根据个人情况做出选择。偶尔的放松和享受，不仅能帮助你保持心情愉快，也有助于宝宝感受到你的情绪。

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