近期天气转暖，夏天一眨眼就到了，夏天炎热，又到了秀身材的时间，今年你瘦了吗？
很多姑娘为了减肥会吃减肥药，不仅没有效果，还对身体有伤害，那么今天豆豆营养师就为大家推荐几款款健康的减肥茶。
1、窈窕奶香茶
材料：绿茶、低脂鲜奶。
做法：绿茶以热水冲泡，加入少许鲜奶即可饮用。
绿茶可以红茶、乌龙茶等代替，适合不喜欢喝茶的人饮用。
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能美白皮肤，促进胃液分泌，有助消化与消脂，低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误。
2、明荷茶
原料：决明子6克，荷叶3克，制大黄3克，茶叶3克。
制法：将上述各味放入茶杯内，倒入开水，加盖浸泡15～20分钟，即可饮用。
服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。
功效：消积润肠，减肥降脂。常饮3个月左右，并配合节食，将获得良好的健美减肥效果。
适用：肥胖症、便秘等。
3、菊花普洱茶
材料：普洱茶适量，菊花5朵。
做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。
这道茶能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。
菊花具有养肝功效，肝脏是人体重要的排毒器官，肝脏健康了，身体的排毒功能就会更加好。
菊花具有祛湿排毒的功效，对于体内湿气以及火气过旺来说，喝一些菊花水能够有效排出体内多余的湿气以及火气。
普洱茶有众多与人体胃肠的生物酶系产生反应的酶类，增加了胃蛋白酶的分泌，促进胃蛋白酶活力的提高，使胃对蛋白质食物的消化能力加强，增强了人体消食功能。
4、洛神荷叶减肥茶
原料：洛神花钱，荷叶半片，冰糖适量。
制法：将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约的水锅在，熬煮分钟。加入适量冰糖调味，可避免酸涩的口感，但切忌过甜。
洛神花酸甜的口感，一直以来广受大家的喜爱，这道茶饮不但味道好，还可以去除油腻消除胀气，让人远离臃肿身材，是适合全家饮用的天然饮品
荷叶有清热解暑、除湿祛瘀、利尿通便的作用，荷叶减肥茶能有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重。
5、菊银茶
原料：白菊花6克，罗布麻4克，决明子2克，槐米2克，金银花2克。
制法：将上述各味放进锅内，倒入清水，用大火煮沸8～10分钟，即可饮用。
服法：每日一剂，2～3次水煎，当茶饮用。
功效：清热排毒，减肥降脂。
适用：肥胖症。
夏日喝茶好处多，减肥消食效果好，但请牢记，想要喝茶减肥，需配合适量的运动和合理的饮食，
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