在哺乳期内，变得很胖，哺乳期怎么减肥快？

在哺乳期内，变得很胖，哺乳期怎么减肥快？

2019-06-01 16:15:20

问题描述：（男，25岁） 我刚生完孩子已经俩个月了，现在在哺乳期，觉得整个人的体型都变了，以前的身材比较苗条，现在我的肚子赘肉变多了，哺乳期怎么减肥快？

在哺乳期的宝妈们要控制自己的饮食，不能暴饮暴食，少吃肥肉，多吃牛肉和鱼肉，吃点羊肉还可以帮助宝妈们恢复身体。在日常生活中要少吃面粉多的食物，面粉会增加人体的热量，多吃新鲜的水果，定时吃饭，不能为了减肥而不吃早饭。

2019-06-01 16:23:20

生完孩子的宝妈们身材走形很正常，想要保持好的身材必须少吃脂肪多的食物。

2019-06-09 16:23:20

在哺乳期间的女性要合理安排自己的饮食，少吃带有酱料的食物。

2019-06-08 16:23:20

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