减肥可以吃白面馒头吗

江医生 主任医师 其他

擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。

提问

减肥期间尽量不要吃白面馒头，因为面食中含有大量的碳水化合物，对于减肥是很不利的。如果想要减肥的话，可以在减肥期间多吃一些绿色的蔬菜。选择一些糖分低的水果，这样可以有效的控制体重。除此之外也可以适当的做一些运动，比如说跑步，或者是仰卧起坐、做瑜伽、跳绳等。但是这种锻炼方式应该要长期坚持，然后才会有明显的效果。还可以多喝一些温热的开水，通过小便的形式排出体内垃圾毒素。

2020-06-22 12:05

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