双11疯狂“剁手”？这可能是一种病！

原创 祝博士 祝您健康杂志

“双十一”

又双叒叕来了！

对于广大女性朋友来说

这个日子堪比过年

作为精打细算的打工人

一分一毫都要用在刀刃上

知道我们为此付出了多少吗？

我们找回读书的感觉

各种攻略清单

过目不忘

为了可以用最少的钱买最好的东西

我们将“‘知识’就是财富”这句话实践到底

我们也培养出惊人的毅力

哪怕第二天还得上班

为了“听”李佳琦、薇娅的声音

熬夜在所不惜

成功参与了十几亿的大项目

在购物的世界里醉生梦死

疯狂的买买买，根本停不下来

你以为这就是快乐吗？

错！

这可能是一种病

病 态 购 物

随着生活水平的提高，加上求美、从众心理的作用，「买买买」逐渐成为一种人们享受生活的方式，80%的年轻人会在闲暇之余打开各类购物平台。这也成为他们的快乐源泉之一。

有这样一群人，他们只要见到喜欢的东西，就不顾自己的消费能力，一定要立刻将东西收入囊中。他们购物时常常控制不住自己的欲望，否则就会寝食不安。

当人们无法控制自己的消费欲望，而进入一种购物上瘾、强迫自己消费的状态时，这就不是简单的过度消费了，这在心理学上称为冲动控制障碍。

冲动控制障碍，又称意向控制障碍，指在过分强烈的欲望驱使下，采取某些不当行为，这些行为是社会规范所不容或会给自己造成危害的，其行为目的仅仅在于获得自我心理的满足或解除精神上的紧张感。

这种行为带有冲动性，本人难以控制。

病 态 购 物 的 特 征

存在「病态购物」行为的人群，他们购买的其实是一种「情绪」，注重的是「买」这个行为和过程本身。买回去以后，他们往往会产生罪恶感和后悔的念头，但是又控制不住自己再去购买。

「病态购物」的行为主要从以下4个方面进行判断：

01 收支是否平衡

买得多但是在正常的收支范围内，那说明是个人的消费观念不同，但如果严重超出自己的经济能力，就需要冷静下来思考一下了。

02 购买的物品是否为需要品

有「病态购物」行为的人群购买的往往是自己不需要的东西，买来的结局往往可能只有一个：在家吃灰尘。

03 是否出现后悔情绪

产生冲动性购买行为后，最常见的情绪是后悔。如果常常在买与不买中自我斗争，不断地后悔、自责却又无法控制自己，希望借大肆购物来发泄自己的情绪，宣泄自己的压力，就要引起重视。

04 是否干扰了正常生活

「病态购物」的行为会严重干扰到正常的生活和社会交际。

如果以上几条都满足了，购物车里的东西，请你多看几眼，“车”里的东西真的是你需要的吗？并且思考这样的消费观念是否真的在自己经济能力的承受范围内。

怎 么 摆 脱 病 态 购 物

对于病态购物的行为，应及时进行心理治疗。

在心理治疗过程中，一般采用行为治疗的方法加强患者的自我控制能力。

在心理治疗的同时，我们要学会采用定期记账、反思购买行为等方式，这对于抑制这种「病态购物」的行为大有帮助。

此外，要学会减轻压力，学会排解不良情绪。认清压力的来源，找到适合自己的方法，并增进与周围亲友的沟通。

你也不用看着购物车沉思

大多数情况下

购物只是我们的正常需求

需要注意的是量力而行，适度消费

以免出现「病态购物」的心理

原标题：《买买买！双11疯狂“剁手”？这可能是一种病！》

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