冰凉粉的热量高吗，减肥能吃吗

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冰凉粉的热量高吗，减肥能吃吗

近期发布10月31日

张宇副主任医师神经内科

北京中医药大学东直门医院

三甲

冰凉粉的热量一般是不高的，减肥通常能吃，但是要控制好量，避免吃太多。

冰凉粉通常是由绿豆和豌豆的淀粉制作而成的，本身不含有胆固醇和脂肪，因此热量是比较低的，在减肥期间可以适量吃冰凉粉，并不会造成太大影响，但是在吃冰凉粉之前可能会添加一些调料，当中含有热量，长时间过量吃可能会影响到减肥效果，因此要控制好量。

减肥期间需要注意饮食清淡，一日三餐要定时定量，避免暴饮暴食，减少吃高脂肪和高热量食物，比如肥肉、烧烤等，否则会导致体内脂肪堆积，从而会影响到减肥效果。

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