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【减肥可以吃白凉粉吗】

来源：泰然健康网时间：2024年12月19日 04:16

减肥可以吃白凉粉吗

2020-10-12 17:27:07

减肥可以吃白凉粉吗

赵天豫副主任医师中医科中日友好医院三甲

减肥可以吃白凉粉，一定要注意量，避免过多的摄入，以免影响到减肥的效果。想要减肥可以通过有氧运动和规律饮食，比如每天坚持慢跑或者是骑自行车一个小时以上，能够起到燃烧脂肪的效果，坚持一段时间以后就能达到减肥的目的，必要的情况下还可以选择抽脂手术快速减肥，可以使身材变得更加苗条。

2020-10-13 17:37:06

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

在减肥过程中可以吃凉粉，很多人认为凉粉含淀粉很高，热量高，是易发胖的食物，其实这不是正确的观点。实际上，凉粉的热量比较低，有的朋友吃凉粉可能方法不对，比如减肥时只吃凉粉，造成营养不良，虽然效果很好，但是吃一些别的食物会很快反弹，变胖。也有喝酒时吃凉粉，不吃适量凉粉等，都会引起一些不良反应。推荐采取运动减肥的方法，坚持锻炼，如瑜伽，跑步等，多吃蔬菜和水果。

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