如何健康减肥?一个月瘦30斤?

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问题描述:

如何健康减肥？一个月瘦30斤？（女，18岁）

分析及建议:

你身高和体重，睡眠8个动作减肥法:做腿部拉伸运动,脚尖着地,收腹,背打直,努力拉伸. 你可以在躺着的时候,不断的将腿交替抬起,往复运动30分钟,每天一次,另外日常工作或学习时避免久坐。

如何健康减肥？一个月瘦30斤？（女，18岁）

你好，你身高和体重？一月减30斤，有点难！

身高166. 体重 130

同学说，每天不吃饭光喝水，他做到了，

你标准体重61公斤，你不吃饭 光喝水，你还会活吗！

那该怎么做呢医生？

睡眠8个动作减肥法：做腿部拉伸运动，脚尖着地，收腹，背打直，努力拉伸. 你可以在躺着的时候，不断的将腿交替抬起，往复运动30分钟，每天一次，另外日常工作或学习时避免久坐。

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咨询时间: 2015-05-19

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