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红薯粉热量

来源：泰然健康网时间：2024年12月19日 04:45

红薯粉的热量一般是每100克红薯粉中含有29大卡热量。

红薯粉是由红薯制作而成，红薯粉中含有大量的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素、胡萝卜素等营养元素，适量食用可以补充身体所需营养，有助于身体健康。通常情况下，红薯粉的热量是每100克红薯粉中含有29大卡热量，如果是正在减肥的人群，可以适量吃红薯粉，但是要注意避免过量食用，因为红薯粉的热量比较高，如果吃太多，可能会导致热量在体内堆积，并形成脂肪，从而导致肥胖。此外，如果是正在减肥的人群，在吃红薯粉的时候，可以适当减少主食的摄入量，这样能够减少热量的摄入，有利于减肥。

减肥期间，患者还要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，可以适当吃热量比较低的食物，比如黄瓜、西红柿等。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，不利于身体健康。