揭秘凉皮热量：一份测评报告

揭秘凉皮热量：一份测评报告
一份凉皮，看似简单，其实热量不简单！经过我们的深入测评，一份重829克的凉皮，热量竟然高达700大卡！

凉皮本身重289克，热量就有340大卡。再加上黄瓜丝、豆芽、面藕等配料，总重220克，热量又增加了160大卡。别忘了还有醋、芝麻酱、辣椒油等酱料汤，共重320克，热量200大卡。

⚠️凉皮真的是热量炸弹啊！但减脂期间的你，也可以放心吃。只需吃一半，再少加酱料，去掉面藕，就能轻松控制在400+大卡。

✅总结：凉皮作为精细面食，升糖指数高，饱腹性差。但合理搭配和控制摄入量，减脂期也能放心享用！

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