高永升（铭泽）
<p class="ql-block">天气越来越热了，不少家人们在后台留言问我夏季，尤其是三伏天该如何养生？</p><p class="ql-block">今天，就来讲一讲。有心脏问题的朋友，一定要收藏！非常有用！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">补充心气</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">夏天对应的是离卦，五行属火，对应五脏中的心。</b></p><p class="ql-block">这个季节，大部分人都容易心浮气躁、莫名烦躁，喘气困难、心慌胸闷。</p><p class="ql-block">我一个朋友的父亲，他本身是有心脏问题的。平时待在有空调的屋子里平安无事，一出屋子到太阳底下就会心慌胸闷！</p><p class="ql-block">怎么回事？首先炎热的天气，会加重心脏负担，心脏需要供更多的血。换句话说，心脏为自己提供的能量太少了，出现心肌缺血！</p> <p class="ql-block">“汗为血之余”。流失在外的多了，身体里的津液就少，血液会被直接损耗，心脏负担就会加重，造成心慌心悸！</p><p class="ql-block">像心慌心悸问题，你去医院查心电图，百分之八十是查不出来异常的。需要咱们自己判断。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">简单教几招：</p><p class="ql-block">第一，掌心偏红的人，心脏负担重，心经有虚热。</p><p class="ql-block">第二，眉头中间有竖纹，即悬针纹，或者是横纹，要注意心脏问题(悬针纹所在的位置从八卦上说是后天离卦，对应身体的心)。</p> <p class="ql-block">第三，后背疼痛、小指发麻，要注意心脏问题。</p><p class="ql-block">如果你“中招了”，那就要牢牢抓住这个养心的黄金季节！</p><p class="ql-block">怎么养心？保持<b style="color:rgb(255, 138, 0);">脉道通畅、津液充足才能养好“心”。</b></p><p class="ql-block">如果平时突然感觉心脏不适，比如异常跳动、心慌等，可用力按压内关穴。</p> <p class="ql-block">内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一。心律不齐的朋友可以每天都按压一下内关穴，没事的人也可以按压，养护心脏。</p><p class="ql-block">按压时用左手的拇指尖按压右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按压10~15分钟。</p><p class="ql-block">另外可以吃点西洋参，中医认为：西洋参能“通血脉”！保护心血管系统，扩张血管、防止动脉粥样硬化，促进血液活力，对心血管问题更具养护作用！<b style="color:rgb(176, 79, 187);">西洋参有两大特点：</b><b style="color:rgb(57, 181, 74);">☑一是补心气特别好！</b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">☑二是不伤阴、不上火！适合长期食用。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">养护阳气</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">夏季既要养心，也要冬病夏治，养阳气排湿寒！</b></p> <p class="ql-block">每年这个时候，都会提醒大家要开始冬病夏治了。一些新朋友表示很不理解，哪来的冬病夏治？治病还分季节？</p><p class="ql-block">听我打个比方。<u>夏天从冰箱拿出一枚鸡蛋，放在常温下十分钟，你会发现鸡蛋壳表面有水珠了。这就是寒气慢慢从里面冒，凝结成水珠，排寒湿。而冬天，鸡蛋从冰箱拿出来，估计两个小时都不会有寒气排出来......</u></p> <p class="ql-block">明白了吗？<b style="color:rgb(255, 138, 0);">只有在夏天阳气最旺盛的时刻，才能有那么好的排寒祛湿效果！</b></p><p class="ql-block">我有位同事痛经很严重，期间尝试了多种办法，戒海鲜戒冷饮、去汗蒸房....全部失败，还得靠止痛药。本来以为调不好了，结果没想到竟然大有好转了！</p><p class="ql-block">怎么回事呢？冬病夏治。夏天晒背、注意内调、贴三伏贴，很少喝冷饮吃海鲜，平日里也会注意保暖，不会露肚脐、露腰。</p><p class="ql-block">痛经在中医看来是脾肾湿寒，大鱼际越青紫，脾肾湿寒就越严重，痛经也就越厉害。原本应该气血丰盈温暖的子宫，因为寒，气血水平降低运行速度变慢，就容易产生淤堵。</p> <p class="ql-block">在每次来月经的时候，身体通过发出疼痛这个信号，抽调大量的气血来破淤堵排出经血，也就有了痛经。别觉得痛经是小事，你要知道长期痛经可是会引发卵巢囊肿、子宫肌瘤、腺肌症等问题的！</p><p class="ql-block">夏季阳气充足，咱们可以借助夏天的阳气，趁机破掉体内的寒湿，排出病邪。另外像鼻炎、关节炎等冬病，更应该利用好夏季这个黄金时期，好好调理扶阳气，排出体内寒湿，恢复身体！</p><p class="ql-block">三伏晒背、不要喝冰水冷水、多喝热水，也可以喝点内调品调理调理。别说我没提醒你，错过此次黄金期，可又要再等一年了！</p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/PQX8vD8G-Qy0eZ1EoM8xnA" >查看原文</a> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有 相关知识
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