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大笑能减肥

来源：泰然健康网时间：2024年12月19日 06:00

如果你想减掉多余的脂肪，科学家提出了一个不用花费力气和金钱的好办法：大笑。

科学家提出，虽然不能跟跑步、骑脚踏车或举重相比，不过每天大笑15分钟就能燃烧掉10至40卡路里的热量，跟一小块巧克力的热量差不多。燃烧热量的多少跟人的体重有关。如果每天都这样做，就相当于每年减掉两公斤。

大笑可以让人感到愉快，因此被称为是最好的药物。美国的一个研究小组招募了100名学生志愿者参加实验。他们让每对学生在新陈代谢室里看喜剧短片，同时测量他们大笑时的能量消耗。这个密封的房间可以让科学家测量出大笑产生了多少能量，同时心脏监视器也监测他们的心跳频率。在试验中，每对学生观看超过一小时的节目，其中每10分钟的喜剧短片后面穿插5分钟的风景片。研究人员同时拍下他们观看时的情形。

研究人员发现男生比女生笑得多，一分钟内最长的笑声是持续了40秒钟。科学家发现，人们大笑时，新陈代谢率会比平时增加20％。”