梨子减肥法和鱼腥草减肥法

　　一、梨子减肥法一个月10斤---减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。

点击图片查看下一页

　　生吃梨子的减肥方法是：

　　早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物.晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。

　　贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨.此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹门。

　　2、梨子拌芹菜

　　材料：梨两个，西芹200克，番茄一个

　　做法：

　　1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟

　　2)番茄切成六瓣，排盘装饰.

　　3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。

　　4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。

　　5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。

　　姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。

推荐阅读：警惕四种工作餐增肥又伤身       十分有效的蔬菜瘦身食谱

相关知识

鱼腥草减肥法既调养又能减肥
鱼腥草减肥法
鱼腥草减肥
中医怎么用鱼腥草减肥方法
鱼腥草减肥秘方的具体方法
鱼腥草可以减肥吗 鱼腥草减肥适合人群有哪些
减肥可以吃鱼腥草吗
鱼腥草泡茶喝真能减肥吗 利用鱼腥草减肥要注意什么
鱼腥草吃了能减肥吗
鱼腥草可以减肥吗

网址: 梨子减肥法和鱼腥草减肥法 https://www.trfsz.com/newsview640219.html