30岁女子吃鱼腥草泡水，长期如此身体会发生什么样的变化？

在当今快节奏的生活方式中，保持健康已成为许多人追求的目标。自然疗法和传统草药越来越受到人们的青睐，其中鱼腥草（学名：Houttuynia cordata）因其多种潜在的健康益处而备受关注。

陈琳是一名30岁的女子，她在追求自己身材完美的路上走了很多很多年。尤其是生完孩子后，她尝试了很多种方法，在一次偶然刷短视频时，一位网友分享了自己的减肥经验，她通过控制饮食并结合鱼腥草泡水，成功在30天内减掉了约5.4公斤。陈琳看完也想尝试一下，她每餐都控制饮食，学着做减脂餐，还时不时地进行体育锻炼，将鱼腥草泡水喝。过了一段时间后，体重确实有明显变化。

一天早晨，陈琳像以往一样起床洗漱，站到体重计上后，发现自己相较于昨天瘦了2斤，对此她十分兴奋，立马和老公分享自己的喜悦。就这样陈琳过了一天又一天，慢慢的她发现自己腹泻越来越严重，经期时原本不怎么痛经的她却变得十分畏寒，肚子痛。

起初她并没有把它太当一回事，以为这是助消化、助排便以及的一种现象，痛经也只是把他视为正常现象 。直到后来经常性的畏寒、痛经以及拉肚子，陈琳发现了自己身体的不对劲，于是她去医院进行了检查。

医生询问她：“你平时饮食有哪些东西吃的很多吗？”陈琳回答道：“我平时大多吃减脂餐，一日三餐都有很好的控制，然后摄入的水也很多，我还用鱼腥草泡水喝呢，体育锻炼也不少，生活很健康规律。”医生听后，立马察觉出了一丝问题：“你经常用鱼腥草泡水喝，会导致脾胃受到损害，导致胃肠道不舒服，比如畏寒、腹痛、腹泻等。”

一个看上去毫不起眼的鱼腥草，为何会让陈琳身体出现如此多的变化呢？这里面，究竟有什么奥秘呢？

鱼腥草是一种中药清热药,具有清热解毒、排脓利尿的作用，但是鱼腥草性寒，长时间饮用会损害身体的阳气和脾胃。

鱼腥草每天煮的水都会导致脾胃受到损害,导致胃肠道不舒服,比如畏寒、腹痛、腹泻等。特别是本身脾胃虚寒、四肢怕冷的人，最好不要天天喝鱼腥草煮的水，以免加重脾胃虚寒的症状。

由于鱼腥草中含有微量的马兜铃酸内酰胺，这是一种已知的肾毒性物质，长期过量摄入可能对肾脏健康构成威胁。

经期女性如果每天饮用鱼腥草煮水,就会导致痛经、月经异常等症状出现。对鱼腥草过敏的人,会出现皮肤瘙痒、局部急疹等症状。

正是因为这些种种原因，陈琳的身体才会出现如此之多的变化，而鱼腥草真的有助于减肥吗？

其实鱼腥草本身并不直接有助于减肥。尽管它具有一定的利尿作用，这可能会导致短期内体重的轻微下降，但这主要是因为体内水分的减少，而不是脂肪的减少。一旦补充足够的水分，体重会很快恢复到原来的水平。因此，鱼腥草的利尿效果并不能真正转化为持续的减肥效果。对于痰热体质的肥胖者来说，鱼腥草可能有助于改善痰湿状况，但这种作用对于减肥而言是间接的，且效果有限。

若想有效减肥，更应该关注整体的饮食结构和生活方式的改变，包括减少热量摄入、增加体育活动、保持良好的睡眠习惯等。同时，可以考虑中医的非药物疗法，如针灸、拔罐等，辅助减肥。总之，鱼腥草不应被视为减肥的主要手段，而是一个可能对特定体质有益的辅助选项。

那名网友肯定也不止每天喝鱼腥草泡水，她肯定也结合了各种饮食控制以及体育锻炼。陈琳爱上喝鱼腥草泡水之后，她的体重确实慢慢的减下去了，感冒咳嗽越来越少了，而且免疫力也明显增强了。

喝鱼腥草泡水有诸多潜在的健康益处，基于传统中医理论和现代药理学研究，这些好处主要包括：

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