孕妇能不能吃鱼腥草　孕期饮食要注意什么

　　鱼腥草是比较常见的药材，也可以拿来凉拌当凉菜吃，营养价值很高，还可以治疗很多疾病，男女老少都很喜欢吃。对于喜欢吃鱼腥草的女性来说，怀孕后饮食就成了头痛的问题，那么孕妇能不能吃鱼腥草？

　　孕妇能不能吃鱼腥草？

　　女性怀孕的时候也是可以吃鱼腥草的。鱼腥草有一种特殊的味道，如果孕妇受不了，最好不要吃。但是要注意孕妇最好不要吃凉拌的鱼腥草，可以炒熟后再吃。

　　孕期饮食要注意什么？

　　1.不宜高糖饮食

　　怀孕后不能吃太多甜食，摄入太多糖分久容易血糖高，体重增长也会过快。胎儿的体重也会增大，不利顺产，而且还容易导致胎儿畸形或者患上妊娠毒血症。体内糖分较多会降低免疫力，免疫力下降后，就容易受到细菌和病菌侵袭。

　　2.不宜过度咸食

　　吃的食物要清淡，不能太咸，身体盐分较多容易引起妊娠高血压，所以每天摄入的盐不能超过6克。

　　3.不宜过量摄入高蛋白质

　　怀孕补充蛋白质是对的，但是要注意不能过量补充。身体里面缺乏蛋白质孕妇身体会变得虚弱，也会影响产后恢复和奶水分泌。体内过多蛋白质又会影响孕妇的食欲，还容易出现头晕眼花等症状，所以补充蛋白质也要适量，每天不能超过95克。

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