饭后多久吃柚子

饭后多久吃柚子

2020-05-27 阅读数:2218

一般情况下饭后需要两个小时或者是饭前一小时吃柚子会比较好一些。如果马上吃水果的话，就会导致一种鞣酸的产生，如果与食物中的钙铁等微量元素结合的话，就会形成难溶物质而阻碍人体的吸收，所以说被吃的食物就容易阻滞在胃内，如果说停留时间过长，也就会引起消化道不舒服症状，比如说腹痛，腹胀，腹泻或者是便秘等导致消化功能紊乱。当然有的水果中也含有较多的糖分，饭后立即吃的话，就会加重胃肠道和胰腺的负担。另外水果中也含有丰富的膳食纤维，果胶等成分，具有较强的吸水性，能够增加饭后的饱胀感。

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糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。

潘永源 | 主任医师 首都医科大学宣武医院 2020-03-04

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牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。

高霞 | 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 2020-03-04

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