冬笋烧排骨怎么做的？

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冬笋烧排骨怎么做的？

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我最近一直很喜欢做饭的，总是喜欢吃一些有营养的食物，这两天很喜欢吃冬笋烧排骨，味道是特别的好，很好吃，想要自己做，冬笋烧排骨是怎么做的？

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李淑先主任医师河北医科大学第四医院其他三级甲等

擅长：各种手术的麻醉，特殊病人以及高、危、重病人抢救，急...

冬笋烧排骨是一道很好的东西，口感是特别的好，而且很好吃，冬笋和排骨都有很多的好处，特别的好吃，而且对于身体作用也是比大的，冬笋是能够防癌抗癌的，能够预防心血管方面的疾病，而且是能够提高身体的抵抗力，排骨是可以提供人体所需的营养价值，是可以供给人体需要的蛋白质和维生素的，冬笋烧排骨做法是很简单的，只要把排骨翻炒下，然后把排骨炖熟以后，把冬笋放进去，然后在翻炒，闷炖一会，就能够吃了，味道也是特别的好，营养也很丰富。

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少油，少盐，不要有刺激性的味道。但是平时油炸的东西要少吃。建议平时可以多吃也营养物质含量比较高的，也是要多吃蔬菜水果的怀孕了用餐尽量多样化不要偏食，新鲜的水果。蔬菜。肉类。鱼类。蛋类。奶类等营养丰富的食物对宝宝有好处都是可以适量吃的，平时要避免劳累，另外要在医生的指导下做好孕检。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户：0

擅长：红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

将排骨洗净，然后放入开水锅烧开，10分钟后将排骨取出，放入温热水中，将排骨的杂质洗净，然后将排骨放在砂锅中加水开始文火煮4个小时，这款排骨汤简单易做，且容易吸收。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

孕妇排骨汤可以做成玉米排骨汤、莲藕排骨汤、海带排骨汤、山药排骨汤、胡萝卜排骨汤等才有营养，因为补钙需要配合维生素等，发生作用之后才能促进钙的吸收，排骨汤里面放点醋，让钙发挥出来在汤里。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

材料，排骨头半斤、花生1小碗、木瓜1个、盐适量。做法，备所用的材料，将花生用清水泡半个小时。木瓜去皮去籽洗净切滚刀块。锅中放水煮开后放入洗净的排骨飞水。捞起来用凉水冲去浮沫血水放碗中备用。所有材料准备好。放入煲汤的砂煲中。煲中加满水。放入电子煲中定好时后开煲。三个半小时后，加适量的盐调味就行了。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户：0

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健康指导：一般来说炖菜要比炒菜少用油，营养损失少，所以排骨最好要炖着吃。同时排骨是动物性蛋白质，可以适当配合一下植物性蛋白质，如豆腐、玉米、豆类，这样营养更全面吸收利用率也高。

钱志翔二级营养师其他东南大学附属中大医院已帮助用户：33112

擅长：恶性营养不良病,电脑病,糖尿病,老年人高血压,痛风,高脂血症,克山病,营养不良性肝硬化,肥胖症,贫血

指导意见：排骨汤里加冬瓜，或海带。先串一遍水打血泡比较好，孕妇可以多吃骨头汤，鱼汤，当然更多的要多吃蔬菜，蔬菜汤也比较好

李保龙医师内科深圳市龙岗区骨科医院已帮助用户：386288

擅长：高血压、心脑血管病

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