游泳 对高血压

2018-11-08

鞠延玲

副主任医师  锦州市中心医院

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游泳对高血压患者是有一定好处的。高血压患者如果是血压比较平稳，平时的控制都是比较平稳，血压正常的话，也可以游泳。

游泳对于高血压患者有一定的好处，游泳属于是有氧运动，长期游泳有利于促进血液循环，改善血管弹性，有利于血压的平稳。但是如果患者的血压波动比较大，控制不好，甚至有可能出现高血压危象、高血压脑病，这种情况下就不建议游泳。

在游泳过程有可能会出现高血压并发症，这种情况就不建议游泳。但是血压比较平稳的情况就可以游泳。

总的来讲要结合自己的体力情况，不要过多的劳累，对于高血压患者在运动上面一定要结合身体的条件来选择。

一般都是选择有氧运动，可以选择像游泳、慢跑、快走、骑自行车、打羽毛球等活动。长期坚持的话，有利于减轻体重，促进血液循环、改善血管弹性，有利于血压的平稳控制。

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