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跑步对高血压患者有好处吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月19日 10:53

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跑步对高血压患者有好处吗

2023年5月28日

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周彬副主任医师心血管内科

中山大学附属第三医院

三甲 | 全国第58

百度健康内容审核团队优选

一般情况下，适当跑步对高血压患者有一定的好处，有助于稳定或者降低血压。

高血压是一种常见的心脑血管疾病，可能是遗传、精神紧张、肥胖、长期吸烟以及疾病等原因导致的，主要症状有头痛、头晕、心悸、胸闷、记忆力减退、夜尿增多等。高血压患者适当的跑步可以锻炼心肺功能，促进全身的血液循环，有助于维持血压的稳定或者降低血压，能够在一定程度上降低高血压对身体的伤害。但是高血压患者应在血压相对稳定的时间跑步，建议以慢跑为主，跑步的时间也不宜过长，以免导致血压持续升高。

此外，高血压患者应保持作息规律，坚持低盐、低脂饮食的原则，严格控制体重，并且戒烟戒酒，否则容易加重高血压的病情。