高血压慢跑还是快走对身体好

慢跑或者快走都属于有氧运动，也均适合于高血压患者，要选择哪一种运动形式，关键要根据患者自身身体状况以及血压波动的情况。对于高血压的患者，有氧运动对于改善血压状况以及血压变异，均有非常大的好处，也是高血压患者进行生活方式改善中推荐进行的一项运动。

在有氧运动中快走和慢跑都对身体有好处，但是应根据自身血压波动情况来决定。如果是年轻高血压患者，通过药物治疗、生活方式改善，血压很稳定，并没有出现太多高血压所带来的临床并发症，如靶器官损害，心脏、肾脏问题，这一部分患者就可以进行慢跑。

如果是老年高血压患者，同时合并有心脏的问题、肾脏的问题，或其他血管问题，推荐在进行运动时就要控制运动的量以及运动程度。快走就可以达到有氧运动的目的，而且在运动前后还要注意监测血压水平。

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