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高血压饮食及健康宣教

来源：泰然健康网时间：2024年12月19日 11:04

风险提示

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

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高血压的饮食包括合理饮食、均衡膳食。健康宣教包括生活方式干预、日常血压监测、按时规律用药。

1.饮食管理。高血压的患者应当注意合理饮食，要减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量降至6g，也要减少其他含钠较高的调味品，如味精，酱油等等；要注意营养元素平衡，可以多食用蔬菜、水果、奶制品以及适当增加膳食中的钾摄入。

2.健康宣教。日常生活中要养成良好的作息规律，避免熬夜，避免抽烟、酗酒等不良生活习惯；定期进行血压监测，可以选择合适的血压测量仪，尤其是对于首次诊断高血压的患者以及血压不稳定的患者，建议每天早晚进行血压测量；确诊高血压的患者需要按时规律服药，不得随意加减降压药，如果血压控制不佳的情况下可以在医生指导下调整药物剂量。