高血压患者运动要注意些什么呢？

高血压要注意些什么 患有高血压的患者，首先要注意养成良好的生活习惯，要注意休息，避免劳累，避免剧烈的体育运动，避免重体力劳动，要保证充足的睡眠。另外，高血压的患者要保持平和的心态，避免精神过度紧张。除此之外，还需要养成低盐低脂的饮食习惯，避免吃脂肪含量比较高的食物，尤其是动物脂肪含量比较高的食物，烹调用油尽量选择植物油，另外要避免吃含盐量比较高的食物，如腌制的食品，每日食盐摄入量控制在6克以内要清淡饮食，均衡营养，除此之外，还要参加一些体育锻炼，控制体重。另外，患有高血压的患者，如果血压比较高，或者伴随有其他症状，还需要及时的到医院完善相关检查，并在医生的指导下，选择适合的降压药物来进行治疗，以控制血压，预防并发症的发生。 语音时长 01:29” 李国刚 主治医师济南市中西医结合医院 2019-12-29 1413次

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