艺术治疗与健康：心情不好？手工编织来帮你！
关注写在前面的话
艺术创作与心理健康息息相关。
——弗洛伊德
你是否有过这种经历？心情不好的时候拿起毛线，在编织过程中，你的情绪慢慢平静下来，悲伤随着编织慢慢消散，取而代之的是完成一件编织作品的欣喜与自豪。
这就是编织的魅力，也是心理学中一种治疗手段：艺术治疗。
艺术治疗是心理治疗中的一个常见的治疗方法，又称为艺术心理治疗。艺术治疗就是通过艺术的方式，来传递和表达内心世界，进而释放消极和不良情绪，使人变得乐观开朗和健康。
艺术活动是我们日常生活中常见的一种解压方式，我们在欣赏艺术或在从事某些艺术活动时，我们的身心都会得到放松，高度紧张的精神能通过艺术治疗得到发泄。而在心理学中，专业的研究者通过艺术治疗手段可以与被治疗者进行艺术互动，从而能诊断某些疾病，并运用艺术手段进行治疗和康复。
相比于其他治疗方式，艺术治疗有着自己独特的优势并且无法被其他形式的治疗替代。我们知道的很多心理治疗都是通过语言或是文字来直接表达，相比之下，艺术方式则更加委婉，也更容易间接的表达出内心深处不良情绪，而这样也更容易得到专业治疗师的针对性帮助，使心底的抑郁和焦虑等不良情绪更快得到释怀。其中，手工创作又是艺术治疗中的一个非常重要的手段，科学的手工创作治疗可以更高效地解决许多心理问题。
立体化
手工创作可以表达和呈现内心深处的想法, 将内心的情绪用暗示或者象征等方法用立体化的东西表现出来, 进而帮助专业治疗师找到解决心理问题的核心依据。
精确化
在手工创作的过程中，患者可以全身心投入到创作过程中，相比起语言直接来表达，这种方式既让人接受, 也能让人放松戒备, 自然而然的表现潜意识的想法。
个性化
通过手工创作, 患者的想法和情绪自然的呈现在立体的作品中, 顺利的对自己的思想和情感进行梳理, 而找到困扰自己情绪的因素，进行自我调节。
因此, 手工创作可以成为一种释放心中不良情感的途径和手段, 对心理的治疗起着举足轻重的作用, 应该受到社会的重视。
手工编织治疗
手工编织是手工创作治疗类别下的一个重要的治疗手段，可以通过手、眼、脑的紧密结合, 调动了大脑的形象思维与抽象思维，引发编织者的创作力和表现力。医学上表明，进行手工编织的时候，生理上也会发生改变：肌肉会自然放松、血压也会保持平稳和降低，呼吸也会变得均匀，而这样会减轻痛苦，很多不良情绪也会慢慢减轻。
学生
手工编织可以通过不同的材料创作出不同形态的作品，对各个年龄段都有着独特的作用，手工编织可以活跃思维、培养审美，也能起到怡情的作用，很多幼儿园和小学都开展一些手工课来促进学生的智力, 提高艺术素质，还有益于学生的身心健康。
患者
不是每一个患者都愿意直接吐露心声，但是手工编织能让患者拥有更多安全感和趣味性，当患者组织起来一起做手工时，社交能力也能得到相应的改善，负能量也可以更好地体现和发泄，重拾信心也变得更加容易，同时在心理上，随着患者投入的进行手工创作，会暂时的忘记心中的烦恼，在创造的世界里畅游，注意力会慢慢的由一味的关注自身，转移到创作过程以及成果带来的喜悦当中，身心得到净化。
总而言之，手工编织是不管是在素质教育方面还是心理治疗方面都有着非常独特的作用，手工编织可以合理释放和缓解不良情绪，促进健康人格的形成。同时，手工编织还能帮助大家进行自我探索和自我了解，培养积极乐观的心态。
当下，手工编织作为手工创作治疗中的重要手段，已受到社会各界的广泛关注，当然，这也需要在各方面的努力下进一步发展和创新，相信，在不久的将来，手工编织将越来越受到重视，并成为教育与心理治疗的基础学科！
编织过程中
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发布于：北京
