水苏糖是自然界天然存在的一种物质，广泛存在于自然界里的中药材。如俗称中药之母的地黄提取出的地黄寡糖，主要成分就是水苏糖。在生活中，很多人都对水苏糖的了解不深，对其具体功效也是一知半解，而今天贝婴可小编就来为大家解析。
水苏糖是一种可以显著促进双歧杆菌增值的功能性低聚糖。它是从天然植物中精制提取，纯品为白色粉末，味稍甜，甜度为蔗糖的22%，味道纯正，无任何不良口感或异味。
益生菌的食物
肠道内的有益菌和人体一样，每天都需要补充营养，一顿不吃，可能也会营养不良，长时间不吃，有益菌就会被饿死。所以我们应坚持给它们足够的口粮，让它保持健康状态。而对这些有益菌投放食物，有益菌就可以更好地为肠道服务，也就能促进肠道健康发育。它比起普通的益生元，能以40倍递增速度增殖双歧杆菌等有益菌，效果快且不会发生腹胀不适的感觉。
具体功效
1、维持肠道健康
因为水苏糖可以维持人体肠道菌群平衡，它能促进肠道中双歧杆菌和乳酸管金等益生菌的增殖，能改善肠道内的消化环境，可以防止肠炎，便秘，以及腹胀等多种不良症状出现。
2、提高身体免疫力
水苏糖被人体食用以后，不单能促进人体内乳酸杆菌和双歧杆菌等益生菌再生，还能让人体吸收丰富的半乳糖能够更优秀地促进免疫细胞再生，也能提高人体的免疫功能，平时经常食用，对增强人体自身抗病能力有很大好处。
3、保护胃黏膜
水苏糖在进入人体被水分后，产生大量的益生菌，益生菌则对人类受损的胃粘膜有明显修复作用，它对人类开发了胃炎和胃溃疡，都有出色预防和缓解作用。另外，人们出现肠道综合症以及腹泻和结肠炎等疾病时，多吃一些水苏糖对病情恢复大有好处。
4、排铅解毒
人体体内铅含量过高，会导致许多疾病的发生。如会头疼恶心、不想吃饭、注意力不集中、记性差、脾气急、容易吵架和打架；除此之外，还会经常肚子疼、腹泻或者便秘；另外还会嘴唇颜色较暗黑、面色苍白体弱无力、头昏脑涨等……
水苏糖还是一种能排毒解毒的健康食材，它能加快人体内重金属物质的代谢和分解，能防止它们在身体内淤积，而且人们食用水苏糖以后，还能促进人体对钙、铁、锌等多种矿物质的吸收，经常食用可以排毒强身，也能提高人们的身体素质。
总而言之，它对人体胃肠道内的双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌群有着极明显的增殖作用，能迅速改善人体消化道内环境，调节微生态菌群平衡。它能促进形成有益菌在消化道内的优势菌地位，抑制产气产酸梭状芽孢杆菌等腐败菌的生产，另外产生大量生理活性物质，调节肠道pH值、灭杀致病菌，阻遏腐败产物生成，抑制内源致癌物的产生和吸收，并且分解衍生出多重免疫功能因子。
水苏糖的用量
水苏糖正确的推荐剂量为成人每天5克～10克。儿童为1克～3克，儿童也可服用水苏糖。儿童的肠道活力强，恢复起来也快，可根据情况酌情食用。不过不要拘泥于这个量的限制，水苏糖的副作用极小，几乎没有，所以即使服用量超过10倍也没有关系。主要需要根据个人的健康情况而定，若肠道功能很差，经常便秘或者腹泻，免疫力低下，建议服用5-10克/日，若只作为日常的保健之用，建议5克/日。
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