产后塑身运动有哪些

产后塑身运动有哪些

更新时间：2021-12-13 11:47:51

产后可以选择塑身运动的方式有腹式呼吸运动、收缩腹肌、锻炼腹部肌肉。在产后第三天就可以做头颈部运动，锻炼颈部和背部肌肉。在产后第五天开始做腿部运动，帮助腿部及会阴部肌肉收缩。还有胸部运动，可以预防胸部松弛和下垂，使乳房恢复弹性。

审编医生

刘冠媛妇产科综合 主任医师医院：首都医科大学附属北京朝阳医院

主治疾病：产后出血、产褥期抑郁症、异位妊娠、剖宫产瘢痕妊娠、...详情>

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况查看更多相关资讯

相关文章

相关知识

全身塑形运动有哪些
减肥塑身运动有哪些
塑形健身运动有哪些
健身塑形做哪些运动好 健身塑形的好处有哪些
塑形的运动有哪些
哪些运动能有效的减肥 最有效的塑身运动有哪些
身体塑形的运动方法有哪些
塑形运动有哪些动作呢？
有效的产后腰腹塑形方法有哪些
有效塑形的运动有哪些

网址: 产后塑身运动有哪些 https://www.trfsz.com/newsview649650.html