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生姜减肥法，生姜红茶减肥法

来源：泰然健康网时间：2024年12月19日 15:51

生姜是一种常见的调味料，也可以入药使用。生姜不仅可以去除风寒，预防感冒，还可以用来改善脾胃虚寒引起的呕吐、食欲不振等问题。现在也有人利用生姜来帮助减肥，下面介绍生姜减肥法。

1、醋泡姜

用生姜和白醋一起浸泡，制成醋泡姜。每日食用几片醋泡姜，可以调节血脂，促进脂肪代谢，从而辅助减肥。

2、生姜酵素

用生姜、白糖(或冰糖)，其比例为1:1,，再加上少量白醋(5到15毫升)，制成生姜酵素，也是可以帮助减肥的。如果想要酵素的口感更好一些，也可以用生姜、蜂蜜和柠檬按照1:2:2的比例，一起制成酵素食用。

3、生姜红茶减肥法

如果是寒湿较重的肥胖者，可以采用生姜红茶减肥法，既有助于去除寒湿，也有助于改善肥胖。此外，生姜也可以和陈皮、山楂、荷叶、玉米须、冬瓜皮等食材一起泡水饮用，也可以起到辅助减肥的作用。

4、生姜敷肚脐

将生姜切成碎末，用干净的纱布包好，然后用来敷肚脐，可以刺激神阙穴，加上腹部的脂肪代谢，从而帮助减肥。如果是寒湿较重的肥胖者，建议找专业人士用隔姜灸的方法来改善。

结语：生姜减肥法有很多，但主要是适用于寒湿较重、脾胃虚寒的肥胖者，而且只能起到辅助减肥的作用。如果单靠吃生姜，无法有效减肥，还需多运动、控制好饮食。