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喝红茶减肥吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月19日 15:59

核心提示：减肥是生活中经常谈论的话题，不免有很多肥胖的朋友尝试各种各样的减肥方法，减肥药、塑身衣、代餐减肥等等，但最终常以失败告终，这多数是由于减肥产品中含有对于身体不利的成份，特别是减肥药，都会迅速减掉脂肪，但随后而来的可能是代谢的紊乱。然而有报道称，有人通过喝红茶减肥成功，那么喝红茶减肥吗？

减肥是生活中经常谈论的话题，不免有很多肥胖的朋友尝试各种各样的减肥方法，减肥药、塑身衣、代餐减肥等等，但最终常以失败告终，这多数是由于减肥产品中含有对于身体不利的成份，特别是减肥药，都会迅速减掉脂肪，但随后而来的可能是代谢的紊乱。然而有报道称，有人通过喝红茶减肥成功，那么喝红茶减肥吗？

红茶是生活中非常常见的茶饮，而喝茶在我国也有很悠久的历史，很多人都会有喝红茶的习惯，这是由于红茶可以提高身体的代谢能力，使人更加年轻，近几年，红茶作为减肥茶饮出现在人们生活当中，还有一些含有红茶成份的低糖类点心供减肥朋友选择。可是喝红茶减肥吗？需要注意哪些呢？下面总结一下。

1、运动前饮少量红茶

红茶中含有一定的咖啡因成份，如果在运动前饮用，可以使运动保持在最佳的状态，提高运动减脂的效果，所以想减肥的朋友可以在运动前喝杯红茶，让红茶在运动中充分发挥作用，分解体内脂肪。

2、饭后喝红茶

我们每天都要正常用三餐，才能保证身体正常工作，特别是需要减肥的朋友，如果节食减肥，又进行大量的运动，很可能会引起低血糖，严重还会影响生命，因此，每日三餐必不可少，但是可以在饭后喝杯红茶，帮助消化餐食中的热量，达到控制体重的目的。

3、红茶趁热喝

喝茶需要注意的一点是，要趁热喝，如果在夏季也同样需要如此，这是因为冷水茶会对身体造成伤害，不利于健康。如果想通过喝红茶减肥，那更应该常喝热的红茶，只有茶在趁热喝时，才会起到减肥的作用，帮助消耗体内脂肪。

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