早饭100克全麦面包,一根玉米,一个鸡蛋,多吗？
见过三叶虫
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知道小有建树答主
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早餐绝悔多吃点也没事，摄入热量400-600大卡。
一百克全麦面包的热量为259大卡。虽然全麦面包的热量比较高，但吃了全麦面包也不会长胖。那是因为相同热量的全麦面包比普通面包带给人的祥罩饱腹感更强。
一个水煮蛋热量约80大卡，一根玉米棒热量约85大卡。
玉米鸡蛋全麦面包吃的很健康，热量不高，一般人来说也能吃并宴正饱。
济南德固机械
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沃永福0fy
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