甜糯玉米热量大比拼

甜糯玉米热量大比拼
减肥健身时，玉米成了我们的主食好选择，但甜玉米和糯玉米哪个更适合你呢？

甜玉米：淀粉少，水分多，吃起来甜脆可口。每100g只有86kcal，一整根约87-123kcal。它的血糖生成指数低，对控制血糖有好处哦！

糯玉米：支链淀粉比例高，口感细腻，吃起来甜糯可口。但热量也相对较高，每100g有140-200kcal，一整根约160-240kcal。

对于减肥党和控制血糖者来说，甜玉米可能是更好的选择哦！

吃玉米的好处多多：平稳血糖、控制血压、控制体重、保护眼睛！而且，黄色甜玉米对眼睛健康也有好处呢！

现在你知道该怎么选了吧？快来试试看吧！

作者最近动态

三步搞定！家庭自制烤芝士牛奶教程 烤...全文

喜火锅工厂探店美食拍照攻略 地址：...全文

成都纪实风婚纱照拍摄指南 2020年的...全文

电信诈骗亲身经历：230块钱背后的陷阱 ...全文

富贵转运竹养护指南：让你的家充满绿意 “...全文

安吉探店：周末客厅，甜品超赞！ 最近和...全文

烫一次就爱上的复古卷发，美到不行！ ...全文

相关知识

甜？糯？紫？白？奶？常见玉米营养热量大测评，吃谁更健康？
糯玉米、甜玉米，究竟哪种更有营养？
减肥吃甜玉米还是糯玉米？关于吃玉米的8个真相
玉米粥的热量 紫薯玉米粥的热量
玉米粥的热量(玉米粥热量)
薏米,糯米,玉米
穗康玉米：甜糯新体验，健康每一口
白糯玉米、黄糯玉米和黑糯玉米哪里不同？区别还真不小，弄懂再买
小米粥和玉米粥哪个热量低 小米粥和玉米粥哪个好
玉米粥的热量高吗?一碗玉米粥的热量是多少大卡

网址: 甜糯玉米热量大比拼 https://www.trfsz.com/newsview652111.html