【玉米面条适合减肥吗】

玉米面条适合减肥吗

2020-10-12 15:07:37  

玉米面条适合减肥吗

玉米属于粗粮中的一种，适当的食用玉米可以帮助减肥。玉米富含蛋白质，同时也富含维他命A，能防止便秘，明目护眼，延缓衰老。可适当选择粗粮食品，如高粱米、小米、山药、紫薯、白薯等，以代替细米面食用，效果很好。希望减肥的人，应做到减少摄入，增加消耗。

2020-10-13 15:17:36

玉米在一定程度上有助于减肥，但是玉米也含有丰富的营养，所以在减肥期间，玉米也要适量食用，不要过量食用。此外，还应注意，玉米比一般面粉更不易消化，因此，吃多了易引起消化不良、腹泻等症状，出现这些症状反而不利于减肥，因此，尽管玉米对减肥有利，但只吃适量玉米是没有什么效果的。

2020-10-13 15:17:36

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