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九江克丽缇娜减肥术报价和费用

来源：泰然健康网时间：2024年12月19日 18:31

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克丽缇娜减肥方法有很多种，我觉得吧，节食克丽缇娜减肥效果不大，至少在我自己身要是起不了作用，我以前也和你一样，一到别人说我太胖，看别人那么瘦时，我就想克丽缇娜减肥，就克制自己不吃美味，可没坚持一会，又受不了美食的诱惑，又狂吃

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腹部克丽缇娜减肥可以做仰卧起坐。仰卧起坐对正确方法如下：平躺，双腿屈起，双手交叉放在脑后，就像做仰卧起坐的那个准备姿势。以小腹为中点，抬起上半身，同时双脚也向前缩起，直到双肘碰到双脚。(这个姿势像缩成一团的样子，这时意念要集中在小腹)，之后回到原来的姿势。另外仰卧起坐也需要注意动作，因为仰卧起坐主要锻炼腹肌上部分，坐姿抬腿则使腹肌下部分得到明显的锻炼。