夏天必备！低卡爽口凉拌莴笋丝做法详解

夏天必备！低卡爽口凉拌莴笋丝做法详解
这款凉拌莴笋丝真的是夏日必备！清脆爽口，低卡又美味，做法还特别简单，非常适合懒人。每顿晚餐来一盘，轻松掉秤不是梦！

️【酱汁制作】：
在碗中加入蒜末、小米辣、辣椒面和芝麻。
淋上一勺热油（橄榄油）。
再加入生抽、蚝油、陈醋各一勺，少许代糖拌匀即可。

【烹饪步骤】：
水开后下莴笋丝焯水30秒。
沥干水分后倒入调好的酱汁。
翻拌均匀即可享用。

【热量参考】：
莴笋：30千卡
橄榄油：90千卡
总热量：约120千卡（适合晚餐）

这道凉拌莴笋丝不仅美味，还能满足你的健康需求，快来试试吧！

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