适合学生的减肥方法 校园美人养成计划(3)

编辑：欢儿内容来源：老男人网更新时间：2015-09-28标签：保健

以瘦为美的时代，你只要胖一点就会被人说，但是作为学生，繁忙的课业任务已经压得你喘不过起来，怎么办呢？小编介绍几个适合学生的减肥方法，让你在不耽误学学业的情况下减肥！

　　晨操

　　见效点：全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法）

　　晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。

　　喝水

　　见效点：全身

　　我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！

　　众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。

　　盐疗

　　见效点：全身

　　用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。

　　温馨提示：以上就是小编给大家介绍的适合学生的减肥方法了，希望各位学生MM喜欢哦！

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